Ингредиенты
Количество порций: - 1 +
250 гр. Тыква
250 гр. Апельсин
0.5 ч.л. Сахар ванильный
0.5 ч.л. Корица молотая
2 ч.л. Мед
Вода По желанию
Информация
о питании
На 100гр.
44.51
1.10
0.25
11.06
Добавить этот рецепт в закладки
Вам необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы добавить этот рецепт в закладки
Описание
Вкусный смузи можно приготовить не только из фруктов, но и с овощами. В осенний период используйте для этого тыкву. Она придаст напитку яркий аппетитный вид, так что даже дети будут в восторге от такого угощения. Если у вас есть блендер, то приготовить смузи из тыквы не составит особого труда. Главное овощ заранее подготовить – приготовить его лучше на пару или запечь в духовке. Варить тыкву я не советую, она станет слишком водянистой и немного потеряет свой натуральный насыщенный вкус. Чтобы напиток стал еще вкуснее, используйте корицу, ванильный сахар и немного меда. Он получится более ароматным и сладким. Смузи из тыквы и апельсина – это не только вкусно, но и максимально полезно.
Пошаговый рецепт 
Мы расскажем, как сделать смузи из тыквы быстро и просто. Тыкву сполосните, срежьте кожуру и удалите внутреннюю мякоть с семенами. Нарежьте средними кусочками – так она быстрее пропечется в духовке.
Кусочки овоща переложите в форму для выпекания, присыпьте корицей и ванильным сахаром для усиления аромата. В таком виде он понравится даже тем, кто его не любит.
Запекайте в духовке 25 минут до мягкости, в таком виде кусочки будет легко измельчать в блендере. Запеченную тыкву полностью остудите.
Часть апельсина выдавите через соковыжималку, чтобы получилось 100-150 мл жидкости. Оставшуюся мякоть почистите от кожуры и нарежьте средними кусочками.
В чашу блендера выложите запеченную тыкву, влейте апельсиновый сок, добавьте кусочки апельсина и мед для сладости. Количество меда можете регулировать по вкусу. Если любите сладкий смузи, кладите меда чуть больше.
Блендер закройте крышкой и взбейте все ингредиенты, чтобы получился смузи. Если любите более жидкий, можете влить несколько ложек воды.
Наш рецепт смузи из тыквы готов! Напиток в охлажденном виде разлейте в бокалы и подавайте к столу. По желанию всегда можете добавить кубики льда. Смузи отличается ярким солнечным цветом, бархатистой текстурой и насыщенным пряным ароматом. С добавлением апельсина, меда и специй напиток становится витаминной бомбой. Приготовьте его на завтрак или обед для своих домочадцев, он отлично насыщает и получается весьма питательным.
Приятного аппетита!
Добро пожаловать на кулинарный сайт ru.ipepper.org!
На нашем проекте вы найдете огромное количество разнообразных
пошаговых рецептов с качественными фотографиями.
Отзывы