Количество порций: - 2 +
99.59
3.12
2.21
17.25
Добавить этот рецепт в закладки
Вам необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы добавить этот рецепт в закладки
Хотите приготовить быстрый завтрак или полезный перекус – сделайте смузи с овсянкой и бананом. Рецепт максимально простой и быстрый, при наличии всех компонентов вы потратите всего лишь несколько минут. Главное, чтобы под рукой был блендер – он сделает всю работу за вас.
За основу смузи с овсянкой и бананом возьмите обычный кефир – такой кисломолочный продукт сделает его более густым, с приятным вкусом и нежной консистенцией. Так как бананы не сильно сладкие, советуем добавить немного меда. В крайнем случае мед замените на сахар или сахарную пудру. Для питательности добавьте овсяные хлопья, они очень сытные. После взбивания в блендере вы даже не поймете, что в смузи есть хлопья. Но зато энергии и сил хватит надолго, ведь овсянка обладает высокой пищевой ценностью. Все ингредиенты полезного смузи – банан, кефир, овсянка отлично сочетаются между собой, напиток получается освежающим, бодрящим, вкусным, ароматным и в меру сладким.
В чашу блендера всыпьте необходимое количество овсяных хлопьев. Хлопья предварительно варить не нужно, их используйте в сухом виде.
Туда же добавьте немного меда – он придаст смузи приятный сладковатый вкус и нежный аромат. Если нет меда, можете взять обычный сахар, но с медом все-таки вкуснее.
Бананы почистите от кожуры и нарежьте кружочками, выложите фрукты в блендер. Используйте спелые и мягкие плоды.
Влейте кефир – на его основе получится вкусный и полезный напиток. Жирность кефира может быть любой, на ваш вкус.
В конце всыпьте молотую корицу – она придаст пряный аромат и насыщенный вкус.
Взбивайте смузи погружным блендером 3-4 минуты, чтобы измельчились все ингредиенты, хлопья полностью растворятся в кефирной смеси с бананами и медом.
Простой рецепт смузи банан, овсянка готов! Напиток сразу подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Отзывы